fbpx

Transport gratuit la comenzile peste 200 de lei.

Cum poate vederea să strice cariera de sportiv?

Cum poate vederea să strice cariera de sportiv?

Cum poate vederea să strice cariera de sportiv?

 

Vederea pentru un sportiv poate fi uneori mai importantă decât o activitate pulmonară bună sau abilitatea de a alerga foarte rapid.

 

În ultimii ani, fiecare sport a fost analizat meticulos pentru a putea îmbunătății aspectele jocului. Astfel a apărut o ramură nouă destinată vederii atleților. Ceea ce o persoană obișnuită poate vedea de la 6 metri, un jucător de baseball poate vedea de la 12 metri.

 

Potrivit specialiștilor, vederea este fundamentală pentru sport – felul în care lumina atinge retina și în care semnalele nervoase sunt transferate către creier, la fel și percepția și abilitatea analitică sunt vitale pentru un sportiv.

 

Sporturile au nevoie de abilități vizuale diferite. De exemplu, fotbaliștii care joacă pe postul de atacant au nevoie de o vedere centrală mai bună, pe când un mijlocaș are nevoie de o vedere periferică mai bună.

 

Vederea fotbaliștilor reprezintă abilitatea unui jucător de a vedea ce alții nu văd. Acest lucru se întâmplă prin exercițiul de scanare a terenului. Un fotbalist face acest lucru într-o secundă. În timpul acestei secunde, fotbalistul va calcula poziția, pericolele care pot apărea, dar și șansele pe care le poate avea.

 

În ultimii ani, analizele performanțelor sportivilor au fost din ce în ce mai meticuloase. Aceste analize ajută și pentru a atribui pozițiile jucătorilor în cadrul unei echipe. O vedere bună este esențială indiferent de sportul pe care atletul îl practică.

sport

 

Nu doar sportivii au nevoie de o vedere “ascuțită”. Mergeți la medicul oftalmolog pentru controlul periodic. Dacă simțiți orice modificare a vederii, mergeți la medicul oftalmolog. Cu cât o afecțiune este descoperită în stadiile incipiente, cu atât se tratează mai ușor, iar recuperarea este mai rapidă.

 

Degenerescența maculară legată de vârstă este una dintre aceste afecțiuni. Degenerescența maculară este principala cauza a pierderii centrale mai ales la populația peste 65 ani. Suplimentele alimentare pe bază de luteină, zeaxantină și mezo-zeaxantină pot încetini progresia degenerescenței maculare legate de vârstă.

 

Despre DMLV afli mai multe aici: https://macushield.ro/degenerescenta-maculara/

5 boli care pot duce la orbire permanentă

5 boli care pot duce la orbire permanentă

5 boli care pot duce la orbire permanentă

 

Creierul uman are multe abilități uimitoare, dar nu este perfect. Una dintre cele mai fragile abilități este simțul nostru vizual. Există moduri în care acesta poate fi redus sau pierdut în întregime, iar anumite condiții de sănătate te pot face să riști să orbești într-o zi.

 

Comunitatea persoanelor cu deficiențe de vedere este diversă, cu multe calificări și definiții diferite ale „orbirii legale”. Se pare că cine scorează sub 20/200 sunt încadrați la „orbire legală”.

Cu toate astea, mulți oameni care sunt definiți ca orbi din punct de vedere legal sunt încă capabili să vadă formele, culoarea sau mișcarea, dar pot exista anumite variații în ceea ce înseamnă a fi orbi, din punct de vedere legal sau altfel, și există diferite grade de deficiență vizuală.

  1.     Deficiența vizuală moderată este definită se încadrează între 20/70 și 20/160.
  2.     Deficiența severă este de 20/200 până la 20/400 sau 20 de grade sau mai puțin din câmpul vizual funcțional. Persoanele a căror acuitate vizuală scade aici sunt orbi din punct de vedere legal.
  3.     Deficiența profundă este de la 20/500 la 20/1000 sau de 10 grade sau mai puțin din câmpul vizual funcțional. Acesta este, de asemenea, un nivel de orbire legal.

Ce sunt aceste scoruri? De exemplu, un scor de 20/200 înseamnă că un om vede bine la o distanță de 20 de pași  (aproximativ 6 metri) vs. cineva care are o vedere optimă și vede la o distanță de 200 de pași (60 metri).

 

Cele mai comune 5 boli care pot duce la orbire sunt:

  1.     Retinopatia diabetică
  2.     Degenerescența maculară legată de vârstă
  3.     Glaucom
  4.     Cataracta
  5.     Leziuni oculare sau traumatisme

 

Retinopatia diabetică

Retinopatia diabetică este o boală a ochilor care este asociată cu diabetul.

Organismul omului diabetic nu este capabil să regleze nivelul de zahăr din sânge, ceea ce provoacă daune și boli în multe părți ale corpului. Ochii nu sunt scutiți de această afecțiune, deoarece retina poate fi și ea afectată. Acest lucru poate duce la pierderea vederii.

Cu cât o persoană are diabet de mai mult timp, cu atât este mai probabil să dezvolte retinopatie diabetică. Persoanele care au, de asemenea, tensiune arterială ridicată și niveluri ridicate de colesterol prezintă un risc mai mare pentru această afecțiune.

Despre această afecțiune afli mai multe aici: https://macushield.ro/retinopatie-diabetica/

 

DMLV (degenerescența maculară legată de vârstă)

DMLV poate cauza pierderea ireversibilă a vederii, ea fiind cauza numărul unu pentru cei peste 50 de ani. La nivel global se estima că 196 milioane suferă de această boală în 2020, ajungându-se în acest ritm, la 288 milioane în 2040. De patru ori mai mulți oameni au un risc crescut de dezvoltare a acestei boli (potrivit CDC). Femeile sunt mai predispuse decât bărbații.

Există două tipuri de degenerescență maculară legată de vârstă, fiecare având un grad mai mic sau mare mare de impact asupra vederii.

Nu este întotdeauna ușor să fii diagnosticat cu degenerescență maculară, deoarece există mulți factori necunoscuți în joc, dar există soluții.

Mai multe detalii despre această afecțiune: https://macushield.ro/degenerescenta-maculara/

DMLV umed

Glaucom

Nervul optic este un mănunchi de aproximativ 1 milion de fibre nervoase individuale care transmit semnalele vizuale de la ochi la creier. Această boală poate fi cauzată de o presiune ridicată într-un ochi, ceea ce duce la deteriorarea acestuia și, în cele din urmă, provoacă orbire sau alte probleme de vedere pentru cei care o au. El este a doua cauză de orbire în SUA.

 

Cataracta

Dacă trăiești suficient de mult, există o șansă crescută de a dezvolta simptome de cataractă din cauza procesului de îmbătrânire în sine și a factorilor de risc asociați, cum ar fi expunerea la radiații UV sau obezitatea. Jumătate dintre americani au cataractă până la vârsta de 75 de ani.

Există câteva lucruri pe care le poți face pentru a ajuta la prevenirea cataractei, dar cea mai bună opțiune este evitarea fumatului și protejarea ochilor de luminii UV.

 

Leziuni oculare sau traumatisme

 

Orice fel de traumatism la nivelul ochiului poate provoca o pierdere a vederii. Aceasta poate include condiții precum accidentul vascular, care rezultă dintr-o întrerupere sau reducere a alimentării cu sânge a unor părți din retină și nervul optic – de obicei, acest lucru va duce doar la orbire temporară, dar dacă nu este tratat, ar putea duce la daune permanente. Substanțele chimice în contact cu ochiul poate duce de asemenea la orbire.

 

Oricând simți modificări ale vederii, vizitează medicul oftalmolog și fii preventiv!

6 trucuri pentru șoferii care preferă viteza

6 trucuri pentru șoferii care preferă viteza

6 trucuri pentru șoferii care preferă viteza

 

 

Ce secrete au șoferii de raliuri pentru a câștiga cursa și cum ai putea și tu să le aplici dacă ești pasionat de această experiență, chiar și la nivel mai mic?

 

  1.     Truc de viteză: Întoarce capul în direcția pe care vrei să o ia și mașina

 

Se pare că cel mai ușor lucru de observat la șoferii de raliuri este modul în care aceștia își întorc capul. Ce e cel mai important e să privești în față. Poate părea la mintea cocoșului că e relevant să te uiți în față, dar se pare ca obiectele strălucitoare pot distrage atenția.

Când te apropii de un viraj, creierul tău trimite mesaje către ambele mâini. Mâna dreaptă are nevoie de informații despre ceea ce ne așteaptă, astfel încât să se poată pregăti pentru asta, în timp ce mâna stângă are grijă de lucruri pe măsură ce parcurgem această curbă pentru a nu lovi nimic. În momentul în care se apropie un viraj, ar trebui să privești dincolo de viraj.

 

Marele jucător de golf, Jack Nicklaus, a vorbit despre cum își concentrează privirea asupra locului unde ar trebui să aterizeze mingea și apoi despre cum face o inginerie inversă despre modul în care dorește ca mingea să ajungă acolo. El urmează o traiectorie atât cu ochii (în acest caz), cât și mental – în sens invers. Poți face ceva asemănător în timp ce conduci sau faci curse. Cu toate acestea, nu există destul timp pentru acest tip de exerciții mentale, așa că asigură-te că mașina ta rămâne pe bandă.

 

Luarea virajelor în mod corespunzător este unul dintre cele mai importante lucruri din ziua unui șofer de curse. Pe măsură ce te apropii de un viraj, întoarce capul și fă ca ochii să urmărească o traiectorie imaginară pe care va merge mașina.

 

  1.     Ajustarea oglinzilor

Și tu îți ajustezi oglinzile laterale astfel încât să poți vedea marginea vehiculului?

Acele părți sunt vizibile și cu oglinda retrovizoare. De aceea, un truc de la profesioniști e să pună capul pe geam și din acea poziție să pună oglinda astfel încât abia să poată vedea marginea vehiculului. Oglinda din dreapta regleaz-o, având capul în zona consolei centrale, astfel încât să poți vedea partea laterală a vehiculului. Dacă poziționezi astfel oglinzile, vei reduce unghiul mort, însă nu va fi eliminat în totalitate.

E important să folosești aceste oglinzi și să le verifici la un interval de 5-10 secunde pentru a fi conștient de ce ai în jur.

 

  1.     Fii atent la drum

Când conduci, este ușor să te lași prins în propriile gânduri și să ignori ceea ce se întâmplă în jur.

Cel mai comun mod în care se pot întâmpla accidentele este atunci când cineva se uită la un singur lucru (cum ar fi mașina din față) pentru prea mult timp fără să se concentreze și la altceva din ansamblu.

Ai putea să verifici oglinda retrovizoare la fiecare 5 secunde pentru a vedea ce se întâmplă în jur.

 

  1.     Spațiu între mașini

Probabil că ai mai auzit că trebuie să fie o distanță de o mașină între tine și cea din față și cea din spate, însă cel mai bine e să ai o distanță în timp, de circa 4 secunde între mașini. Se pare că majoritatea șoferilor păstrează o distanță de 0.8 secunde între mașini, iar asta poate cauza accidente.

Poate părea o distanță mare, mai ales în orele cu trafic intens, însă te provocăm să încerci și să vezi dacă asta îți lungește călătoria sau nu. O să vezi că acest truc îți poate salva și plăcuțele de frână.

soferi

  1.     Ai grijă la obiceiurile din trafic

 

Îți amintești cât de mult a trebuit să înveți în școala de șoferi? Să te oprești complet la stopuri, să semnalizezi fiecare viraj chiar și în marșarier. Ultimul lucru la care se gândește cineva este să învețe toate aceste reguli. Dar ele nu sunt doar sfaturi bune, ci sunt legea.

Așa că amintește-ți aceste elemente de bază: Atunci când virezi la stânga, intră pe banda stângă. Acest lucru te va ajuta să te menții în siguranță, în timp ce îi va avertiza și pe ceilalți ce vrei să faci.

 

  1.     Mergi la un consult oftalmologic periodic

Pe măsură ce trece timpul, vederea noastră se poate schimba semnificativ. Unele schimbări sunt ușor de trecut cu vederea, în timp ce altele pot cauza dificultăți la condus sau la alte sarcini zilnice dacă nu sunt tratate.

Orice persoană până în 60 de ani ar trebui să își verifice vederea cel puțin o dată la trei ani și apoi anual după vârsta de 60 de ani. Asta nu înseamnă că nu o poți face și mai des, mai ales dacă simți că apar schimbări.

Poți afla mai multe despre vederea ta și aici: https://macushield.ro/cum-functioneaza-ochiul/

Utilizarea greșită a telefonului poate duce la orbire temporară

Utilizarea greșită a telefonului poate duce la orbire temporară

Utilizarea greșită a telefonului poate duce la orbire temporară

 

Atunci când folosești telefonul înainte de culcare, știi deja că îți poate afecta calitatea somnului. Și totuși o faci, nu? Aproape că a intrat la rutina de seară, alături de schimbat în pijamale, spălat pe față și pe dinți.

Se pare că poate avea efecte mai grave de atât. Un studiu recent a constatat că unele femei au orbit temporar după ce au folosit telefonul în medii fără lumină.

Au existat două cazuri și s-a făcut conexiunea ulterior, după ce medicii au testat luni întregi pentru a descoperi cauza. Un caz a fost al unei femei de 22 de ani, care experimenta pierderea vederii în ochiul drept, în timpul nopții. Cel de-al doilea caz este al unei femei de 40 de ani, care își pierdea vederea temporar, dimineața, pentru aproximativ 15 minute, după ce se trezea.

 

Ce a existat în comun?

Punctul comun care le leagă pe aceste două femei este pierderea vederii după ce au petrecut ceva timp stând pe telefon, în timp ce stăteau în pat. Ce este mai interesant, însă? Partea pe care dormea fiecare femeie – și care are o mare legătură cu modul în care și-au pierdut vederea.

 

Ce s-a întâmplat?

Atunci când stai în pat uitându-te la telefon, ecranul este adesea mai luminos decât ceea ce se află în spatele lui și așa-I că de multe ori stai cu un ochi în pernă și te uiți la ecran doar cu un singur ochi?

Acest lucru cauzează „albirea fotopigmentului”, pentru ochiul unde există lumini mai intense, iar celălalt vrea să se adapteze la întuneric, ceea ce îi poate duce la dificultatea de a face diferențierea între medii, precum și la a face ca imaginile să pară pixelate sau neclare, în funcție de capacitatea pigmentului macular.

 

Soluția

Cea mai bună ar fi să nu mai stai în fața ecranelor digitale cu o oră înainte de culcare, însă dacă acest lucru e imposibil pentru tine, măcar să folosești ambii ochi, ca să nu ai și tu surpriza celor două femei.

Poate duce o relație sexuală intensă la orbire?

Poate duce o relație sexuală intensă la orbire?

Poate că ai auzit multe ciudățenii de-a lungul vieții, iar azi o să auzi încă una. Ce legătură ar putea exista între vedere și relații intime?

La un prim ochi, ai spune că niciuna sau poate că mai multe.

Se pare că un tip în vârstă de 29 de ani s-a internat la spital și le-a spus că și-a pierdut o parte din vedere din cauza unor „relații sexuale cu patos” din noaptea precedentă.  Cercetătorii au ajuns la concluzia că ținerea respirației în timpul unui orgasm poate provoca creșterea bruscă a presiunii venoase retiniene și poate duce la tulburări hemoragice.

Deci, ar trebui să încerci să eviți relațiile intime intese ca să nu orbești?

Probabil că nu e ceva ce și-ar dori cineva să audă, iar această afecțiune nu este permanentă, așa că poți să stai liniștit. În plus au fost doar 6 astfel de cazuri până acum, iar raportul medicului a spus că „efectele autonome ale orgasmului asupra ochiului sunt bine cunoscute și au fost asociate cu alte patologii oculare”, cum ar fi glaucomul.

relatie intima

Înainte de „punctul culminant” al acțiunii, tonusul vascular al retinei scade, permițând vaselor din ochi (cele care furnizează sânge bogat în oxigen) să se dilate și să se înghesuie mai mult decât de obicei. Asta arată cât de important a fost întotdeauna în timpul consultațiilor să fie întrebați pacienții o mulțime de întrebări, inclusiv dacă au experimentat vreun act sexual.

 

Poate de acum când auzi că iubirea e oarbă, te mai gândești încă o dată ce a vrut să zică autorul.

10 trucuri sa stai treaz la volan

10 trucuri sa stai treaz la volan

Senzația de somnolență devine o problemă în timpul călătoriilor lungi cu mașina. Este important pentru siguranță să rămânem treji și să fim atenți la trafic, dar uneori corpul nostru are nevoie de odihnă suplimentară.

Iată câteva sfaturi despre cum poți evita să adormi în timp ce conduci noaptea sau chiar dimineața devreme, astfel încât să nu ajungi să  faci accident.

  1.       Asigură-te că te-ai odihnit cu o noapte înainte corespunzător.

Nu uita că e important să dormi măcar 7 ore cu o zi înainte ca să ai o călătorie în siguranță alături de cei dragi.

  1.       Rămâi hidratat și consumă legume și fructe.

O alimentație adecvată ajută în orice situație. Poți să adaugi și cafea pe listă, însă încearcă să nu exagerezi cu consumul de cafea. O ceașcă, maxim două, ar trebui să fie suficient.

  1.       Fă pauze regulate pe tot parcursul traseului.

Dacă simți că obosești, nu te forța. Ia o pauză. E necesară.

op

  1.       Fă puțină mișcare în timpul pauzelor.

Dacă tot te oprești, fă și puțină mișcare. Cum e recomandat ca la 20 de minute de stat în fața ecranelor, să faci o pauză, se aplică și în cazul șofatului. Când ne concentrăm intens, avem nevoie de pauze.

  1.       Lasă geamul deschis din când în când, pentru a lua aer curat.
  2.       Nu consuma alcool cu o seară înainte și nu lua medicamente care provoacă somnolență.
  3.       Dormi pentru 10-20 de minute.

Trage pe dreapta și dormi pentru câteva minute.

  1.       Ascultă un podcast sau o carte.

Îți ocupi și timpul, îți ții mintea „în priză” și posibil să mai înveți și ceva nou.

  1.       Joacă-te sau vorbește cu co-pilotul.

Chiar dacă ești singur în mașină, poți oricând să îți suni prietenii și să dezbateți subiecte, să glumiți sau să jucați „FAZAN”?

  1.   Guma de mestecat

De ce gumă de mestecat? Previne căscatul.

 

Acum că ai aceste câteva trucuri, ai zice că ești gata să pornești la drum, dar am mai adăuga ceva.

 

  1. Ai grijă de vederea ta!

Când conduci noaptea, dacă vederea ta nu este optimă, s-ar putea să ai de suferit. Există multe metode prin care poți rămâne în siguranță, noaptea, când luminile te deranjează, dar cel mai important e să adresezi problema din interior. Din interiorul ochiului. Al retinei. Acolo există așa numitul „pigment macular”.

Pigmentul macular este constituit din cei trei antioxidanți (Luteină, Mezo Zeaxantină și Zeaxantină). Acesta se „consumă” zilnic în urma proceselor metabolice și se regenerează în funcție de aportul de carotenoizi din dieta noastră. MacuShield Original conține cantitatea recomandată de antioxidanți de care acesta are nevoie pentru a funcționa la capacitate optimă. Află mai multe: https://macushield.ro/pigmentul-macular/