Impactul dietei asupra

Pigmentului Macular

Supă cremă de morcovi

Antricot de vită cu broccoli și spanac

Nutriția și dieta joacă un rol major în menținerea echilibrului sănătății noastre, iar suplimentele alimentare nu ar trebui să înlocuiască o dietă sănătoasă.

Cantitatea de legume necesară în alimentația zilnică pentru a asimila 12 mg de carotenoizi

Morcov

~2.5 µg/g

4800 g

Ardei Gras Verde

8.8 µg/g

1363 g

Salată Verde

10 µg/g

1200 g

Mazăre

19 µg/g

631 g

Gălbenuș

~21.9 µg/g

547 g

Fistic

~25 µg/g

480 g

Broccoli

33 µg/g

360 g

Praz

36.8 µg/g

326 g

Porumb

~50 µg/g

240 g

Busuioc

70.5 µg/g

170 g

Pătrunjel

106.5 µg/g

112 g

Kale

114.7 µg/g

104 g

Dietary Sources of Lutein and Zeaxanthin Carotenoids and Their Role in Eye Health El-Sayed M. Abdel-Aal,1,* Humayoun Akhtar,1 Khalid Zaheer,2 and Rashida Ali3,4 2013, United States Department of Agriculture Agricultural Research Service

Factorii care influențează gradul de absorbție al carotenoizilor în dietă

Tipul alimentului (crud, procesat, supliment)
Cantitatea și natura grasimilor (ajută la absorbția carotenoizilor)
Fosfolipidele
Fibrele
Natura carotenoizilor
Dispersia emulsiilor gastrice și intestinale
Fosfolipidele biliare

Puterea antioxidativă a carotenoizilor în nutriția noastră

Toți cei trei carotenoizi (LMZ) 60% 60%
Doar Mezo Zeaxantina 45% 45%
Doar Zeaxantina 32% 32%
Doar luteina 25% 25%

Mai multe despre carotenoizi și nutriție

Gama MacuShield și impactul ei asupra alimentației noastre

MacuShield Original

Formula Originală MacuShield conține cantitatea recomandată de carotenoizi de care organismul are nevoie pentru a păstra o vedere sănătoasă.

MacuShield Gold

Formula MacuShield a fost îmbogățită cu recomandările obținute în cel mai mare studiu clinic pentru degenerescență maculară legată de vârstă (AREDS I si AREDS II) și conține exact cantitatea solicitată.

EXTRACT NATURAL

Ambele formule au la bază extractul natural din florile de crăiță, ingredient ce oferă unul dintre cele mai ridicate niveluri de calitate în obținerea celor trei carotenoizi. Aceștia sunt importanți în nutriția noastră pentru o vedere optimă.

Vezi oferta MacuShield

Dieta supra-procesată

Majoritatea bucătăriilor moderne se orientează și spre noi tipuri de preparate precum cele semi-gătite. Din păcate, acestea au un aport nutrițional scăzut. Țările cu cea mai mare cantitate de alimente supra procesate sunt Irlanda și Belgia, dar nici celelalte țări nu sunt cu mult în urmă, lăsând loc unei îmbunătățiri sesizabile în nutriția lor.

Disponibilitatea alimentară

Luteina

Disponibilă în alimentație, în legumele verzi

Mezo Zeaxantina

Nu este disponibilă în alimentația europeană

Zeaxantina

Disponibilă în alimentație, în legumele portocalii

Ce spun statisticile despre nutriție

În Europa

Numărul copiilor obezi este în creștere de la an la an pentru că nu au o dieta corespunzătoare, iar o treime din populație consideră că este greu să mănânci sănătos.

În Romania

Un sfert din populația țării noastre nici măcar nu ia în considerare gătirea unei mese sănătoase pentru că durează prea mult.

Sedentarism

Jumătate din populația României nu face niciun fel de exerciții fizice, iar 2/3 români consideră că parinții sunt cei ce influențează dieta copiilor.

Fii la curent cu diferite rețete pe pagina noastră de Facebook!

Absorbția carotenoizilor

Variază de la individ la individ și este în general redusă, chiar și la o dieta adecvată. Aceasta depinde de gradul de triturare al alimentelor vegetale și poate fi îmbunătățită în prezența uleiului sau a colesterolului.

Mai multe despre carotenoizi