Cum citim?

Tu știi cum citim? Află cum ajunge informația de pe paginile unei cărți, în mintea noastră și cum poate fi influențat cititul de vârstă.

Cum citim corect?

Mulți oameni cred că pot citi rapid, dar adevărul este că majoritatea oamenilor citesc cam la aceeași viteză.

În timp ce unele persoane pot citi puțin mai repede sau mai încet decât media, viteza de citire este determinată în mare măsură de timpul necesar creierului pentru a procesa informațiile de pe pagină.

Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți viteza de citire.

În primul rând, asigurați-vă că citiți într-o poziție confortabilă, cu o iluminare bună. În al doilea rând, încercați să vă relaxați și să vă concentrați asupra textului. În cele din urmă, exersați parcurgerea textelor pentru a vă face o idee despre cât de repede puteți procesa informațiile.

Cum circulă informația?

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, vederea lor se schimbă adesea. Aceste schimbări pot face mai dificilă citirea literelor mici sau vederea obiectelor în condiții de lumină slabă. Un nou studiu sugerează că aceste modificări ale vederii legate de vârstă se pot datora, în parte, schimbărilor de la nivelul retinei.

Retina este un strat de țesut situat în partea din spate a ochiului care ajută la transformarea luminii în semnale electrice. Aceste semnale sunt apoi trimise la creier, unde sunt interpretate ca imagini.

Retina este alcătuită din două tipuri de celule: bastonașe și conuri. Bastonașele sunt sensibile la lumină și ne ajută să vedem în condiții de întuneric. Conurile sunt sensibile la culoare și ne permit să vedem detalii fine.

Pe măsură ce îmbătrânim, numărul de conuri din retină scade, în timp ce numărul de bastonașe crește. Această schimbare duce la o scădere a acuității vizuale, sau a capacității de a vedea detalii fine. Cercetătorii au descoperit că această schimbare este legată de o scădere a capacității de citire. Cu alte cuvinte, pe măsură ce numărul de conuri din retină scade, scade și capacitatea de citire.

Cititul și vârsta

Un studiu recent a aruncat o nouă lumină asupra modului în care îmbătrânirea ne afectează capacitatea de a citi. Studiul, care a fost efectuat pe un grup de adulți cu vârste cuprinse între 60 și 80 de ani, a constatat că participanții au fost mai puțin predispuși să identifice corect cuvintele care au fost prezentate într-o dimensiune mai mică a fontului.

Acest lucru sugerează că îmbătrânirea ne poate îngreuna procesarea informațiilor vizuale. Cu toate acestea, studiul a constatat, de asemenea, că participanții au avut la fel de multe șanse să identifice corect cuvintele care au fost prezentate într-o dimensiune mai mare a fontului. Acest lucru sugerează că, deși îmbătrânirea ne poate îngreuna procesarea detaliilor mici, nu ne afectează neapărat capacitatea de a vedea obiecte de mari dimensiuni.

Constatările acestui studiu pot avea implicații asupra modului în care proiectăm produse și interfețe pentru adulții în vârstă.

MacuShield este un supliment care conține toți cei trei carotenoizi maculari: luteină, mezo-zeaxantină și zeaxantină. Aceștia sunt antioxidanți puternici care ajută la protejarea ochiului împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt molecule instabile care pot deteriora celulele și au fost legați de o serie de boli legate de vârstă.

Carotenoizii maculari sunt absorbiți selectiv de retină, unde ajută la filtrarea luminii albastre dăunătoare și protejează ochiul de stresul oxidativ.

Studiile clinice au demonstrate că suplimentarea cu Macushield duce la creșterea denstității optice a pigmentului macular, îmbunătățește calitatea vederii și reduce semnificativ efectul orbitor al luminii.