Odihna pentru ochi
Cât de importantă este odihna pentru ochi? Citește articolul pentru a afla cum poate un somn corespunzător să mențină sănătatea ochilor.
Cât dormi într-o noapte?
În 1942, oamenii obișnuiau să aibă opt ore de somn pe noapte. Cu toate acestea, potrivit unui studiu recent, acest lucru a scăzut la mai puțin de șapte ore.
Acest lucru poate fi extrem de periculos pentru fiecare dintre noi, deoarece odihna este cel mai important aliat pentru o viață sănătoasă. Atunci când nu dormim suficient, corpul nostru nu se poate vindeca sau repara în mod corespunzător.
Majoritatea oamenilor au experimentat o noapte sau două de nesomn și știu cât de morocănoși și iritabili îi poate face să se simtă a doua zi. Dar ceea ce poate nu realizează oamenii, este că privarea de somn este o problemă gravă de sănătate.
De asemenea, poate contribui la creșterea în greutate, precum și la un risc crescut de boli de inimă și diabet. De fapt, cercetările au arătat că dormitul mai puțin de șapte ore pe noapte vă poate scurta viața cu până la șase ani.
Lipsa somnului afectează vederea?
Macushield conține o formula unică de antioxidanți, luteină şi zeaxantină inclusiv mezo-zeaxantină, care se găsesc în mod natural în ochi.
