Vitamina D3- Importanța protecției retinei
Degenerescența maculară legată de vârstă (DMLV) este una dintre principalele cauze ale pierderii ireversibile a vederii la persoanele în vârstă. Aceasta afectează macula, zona centrală a retinei, responsabilă pentru vederea clară și detaliată. Studiile au arătat că factori precum stresul oxidativ, inflamația și acumularea de proteine toxice contribuie la progresia bolii.
Un studiu recent a analizat efectele vitaminei D3 și ale mezo-zeaxantinei asupra celulelor epiteliale pigmentare retiniene (ARPE-19) în trei scenarii experimentale relevante pentru DMLV. Rezultatele sugerează că această combinație de nutrienți poate proteja retina împotriva stresului oxidativ și inflamației, două procese-cheie în evoluția DMLV.
Cum a fost realizat studiul?
Cercetătorii au utilizat un model in vitro pentru a analiza efectele vitaminei D3 și ale meso-zeaxantinei asupra celulelor epiteliale pigmentare retiniene (ARPE-19), expuse la trei tipuri de factori nocivi:
- Oligomeri de beta-amiloid (Aβ 1-42) – Proteine toxice care se acumulează în retina pacienților cu DMLV și contribuie la inflamație și moarte celulară.
- Peroxid de hidrogen (H₂O₂) – Un agent oxidativ care imită stresul oxidativ cronic la nivelul retinei.
- Stimulare cu lipopolizaharide (LPS) și TNF-α – Pentru a simula inflamația cronică caracteristică DMLV.
📌 Metodologie: Celulele ARPE-19 au fost tratate cu vitamina D3 (1,25(OH)₂D3) și meso-zeaxantină (MZ), individual și în combinație, pentru a observa capacitatea acestora de a contracara efectele nocive ale factorilor menționați.
📌 Analize efectuate: Cercetătorii au măsurat supraviețuirea celulară, nivelurile de stres oxidativ, inflamația și expresia genelor proinflamatorii, folosind tehnici avansate de biologie moleculară.
Rezultatele studiului: Cum protejează vitamina D3 și mezo-zeaxantina retina?
1. Protecție împotriva toxicității beta-amiloidului
✔️ Celulele expuse la oligomeri de beta-amiloid au prezentat o rată crescută de moarte celulară.
✔️ Tratamentul cu vitamina D3 și mezo-zeaxantină a îmbunătățit supraviețuirea celulară cu până la 17%.
✔️ Combinația celor două substanțe a avut un efect mai puternic decât fiecare componentă administrată individual.
2. Reducerea stresului oxidativ
✔️ Expunerea la H₂O₂ a crescut producția de specii reactive de oxigen (ROS), afectând integritatea celulară.
✔️ Vitamina D3 și meso-zeaxantina au redus semnificativ nivelurile de ROS, demonstrând efecte antioxidante puternice.
3. Scăderea inflamației la nivel retinian
✔️ Expunerea celulelor la LPS și TNF-α a dus la creșterea markerilor inflamatori (IL-1β, IL-6, TNF-α).
✔️ Tratamentul cu vitamina D3 și meso-zeaxantină a redus expresia acestor gene inflamatorii, confirmând efectele antiinflamatorii.
✔️ Combinația dintre vitamina D3 și meso-zeaxantină a fost cea mai eficientă în blocarea activării NF-κB, un factor-cheie în inflamația cronică.
Interpretarea rezultatelor: Ce înseamnă aceste descoperiri?
🔹 Vitamina D și mezo-zeaxantina oferă protecție împotriva proceselor degenerative din retina afectată de DMLV.
🔹 Ambele substanțe au efecte antioxidante și antiinflamatorii, dar combinarea lor pare să fie mai eficientă.
🔹 Reducerea stresului oxidativ și a inflamației poate încetini progresia DMLV și proteja vederea pacienților.
Aceste rezultate susțin ideea că suplimentarea cu vitamina D3 și meso-zeaxantină poate fi o strategie benefică pentru prevenirea și gestionarea DMLV, mai ales în stadiile incipiente ale bolii.
Cum poți obține vitamina D3 și mezo-zeaxantină?
Pentru a beneficia de efectele acestor nutrienți asupra sănătății ochilor, poți include în dietă următoarele alimente:
🌞 Vitamina D3: somon, ton, sardine, ouă, lactate fortificate, expunere moderată la soare.
🥦 Mezo-zeaxantină: spanac, kale, porumb, gălbenuș de ou.
Dacă nu obții suficiente cantități din dietă, suplimentele alimentare pot fi o soluție eficientă, însă este recomandat să consulți un specialist înainte de a le introduce în regimul tău zilnic.
Pot cele două să prevină DMLV?
Rezultatele acestui studiu sugerează că suplimentarea cu vitamina D3 și mezo-zeaxantină poate avea un rol esențial în protecția retinei împotriva factorilor care contribuie la degenerescența maculară legată de vârstă.
✔️ Vitamina D3 și mezo-zeaxantina reduc stresul oxidativ și inflamația, doi factori-cheie în progresia DMLV.
✔️ Efectele benefice sunt mai pronunțate atunci când cele două substanțe sunt administrate împreună.
✔️ Aceste descoperiri susțin ideea că o dietă bogată în carotenoizi și vitamina D3 poate contribui la protecția sănătății oculare.
👁 Dacă ai peste 50 de ani sau ai factori de risc pentru DMLV, discută cu medicul oftalmolog despre beneficiile suplimentării cu vitamina D3 și mezo-zeaxantină pentru protecția vederii pe termen lung.
